Motivation
Ganz gleich ob du mit dem Laufen beginnen willst oder bereits passioniert läufst. Ob du persönliche Bestzeiten auf der Bahn, der Straße oder im Trail anpeilst, deinen ersten Fünf-Kilometer-Lauf bei einem Laufevent finishen willst oder ob ein halber oder ganzer Marathon auf deiner Bucketlist steht: In der Running Crew des ASV Köln sind alle willkommen, denen gemeinsam laufen mehr Spaß macht als allein unterwegs zu sein. Beim ASV Köln erreichst du mit erfahrenen Trainer/-innen dein Ziel!


Training
Bei den ASV Köln Runners kannst du an vier Tagen in der Woche gemeinsam mit anderen dein Training durchziehen und jede Menge Spaß haben. Durch die optimale Betreuung in übersichtlichen Trainingsgruppen bieten wir für jeden Leistungsstand individuell angemessene Trainingsinhalte. Ergänzend zum Lauftraining schulst du bei den ASV Köln Runners zudem Beweglichkeit, Koordination, Athletik und Lauftechnik.
Gesundheit
Zusätzlich zur Entwicklung der Laufleistung achten wir in der Laufschule auch auf gesundheitliche Aspekte und möchten mit unserem Angebot ein ganzheitliches Training ermöglichen. Bei den ASV Köln Runners sind alle willkommen, die das Laufen lieben. Wir haben auch Angebote für Kinder und Jugendliche ab elf Jahren!


Unsere Leistungen für dich
Die ASV Köln Runners sind mehr als eine Running Crew. Das bieten wir dir im Rahmen deiner Mitgliedschaft beim ASV Köln
viermal wöchentlich Training nach Plan bei qualifizierten Coaches
bei Bedarf Leistungsdiagnostik zur Trainingssteuerung
optimale Vorbereitung auf deine individuellen Ziele
Top-Trainingsbedingungen mit vereinseigener 400-Meter-Tartanbahn, Kraftraum und Clubhaus auf dem direkt an Stadtwald und Grüngürtel gelegenen ASV-Vereinsgelände
einmalige Gemeinschaftserlebnisse in Training und Wettkampf
Trainingszeiten
Treffpunkt ist immer die Terasse des ASV Köln
Montag |
18:30 - 20:00 Uhr |
Lauftraining für alle – Vivian Gast |
Dienstag |
17:30 - 19:00 Uhr
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Lauftraining für den Nachwuchs |
Donnerstag |
17:30 - 19:00 Uhr |
Lauftraining für den Nachwuchs |
Samstag |
10:00 Uhr |
Lauftraining für alle – Jonas Fischer |