Fitness, Sport und Bewegung im Alltag sind Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. Der ASV Köln e.V. und die AOK Rheinland/Hamburg präsentieren Ihnen daher ein besonderes Programm: Die ElternAkademie.
In unseren Seminaren lernen Sie, wie Sie durch eine aktive Lebensweise, ausgewogene Ernährung und gezielte Übungen Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder stärken können. Unsere Angebote unterstützen Sie dabei, fit zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Seien Sie dabei und gestalten Sie gemeinsam mit uns ein gesundes und aktives Leben für die ganze Familie
Termine und Anmeldung
Gesundheit - die Basics für eine gesunde Familie |
Dienstag, 10.09.2024; |
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Ernährung - gesunde Küche für Groß und Klein |
Dienstag, 10.09.2024; |
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Ernährung - gesunde Küche für Groß und Klein |
Dienstag, 17.09.2024; |
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Gesundheit - die Basics für eine gesunde Familie |
Dienstag, 17.09.2024; |
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Erste Hilfe für Kinder |
Samstag, 21.09.2024; |
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Entspannung - Methoden für den Alltag |
Dienstag, 24.09.2024; |
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Bewegung - gesunder Rücken |
Dienstag, 24.09.2024; |
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Bewegung - gesunder Rücken |
Dienstag, 01.10.2024; |
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Entspannung - Methoden für den Alltag |
Dienstag, 01.10.2024; |
Unsere Kurse
Zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Erste Hilfe, Entspannung und Bewegung
Ernährung — gesunde Küche für Groß und Klein
Die Ernährung dient uns als Energie- & Nährstoff - lieferant.
Neben Antworten auf die Frage „Was sollten wir essen?“ erhalten Sie zusätzlich Ernährungstipps zum Thema „Wie, wieviel und wann sollten wir essen?“, die Sie im Anschluss direkt in Ihrem Alltag umsetzen können.
Termine
10.09.2024 | 16:05 - 16:50 Uhr
17.09.2024 | 15:05 - 15:50 Uhr
Gesundheit — die Basics für eine gesunde Familie
In diesem Workshop erfahren Sie, was Gesundheit wirklich bedeutet und wie Sie die Gesundheit Ihrer Familie erhalten können. Dabei analysieren wir mit Ihnen zusammen Ihre typischen Gewohnheiten innerhalb der Familie und besprechen diese im Anschluss.
Termine
10.09.2024 | 15:05 - 15:50 Uhr
17.09.2024 | 16:05 - 16:50 Uhr
Erste Hilfe für Kinder
Gemeinsam möchten wir mit Ihnen über Ihre bisherigen Erfahrungen sprechen. Dabei erläutert Frau Dr. Witte die wichtigsten „Kindernotfälle“. Mit praktischen Übungen unterstützt das Seminar Sie dabei, in Zukunft bei einem Notfall richtig zu handeln.
Termin
21.09.2024 | 15:00 - 16:30 Uhr
Entspannung — Methoden für den Alltag
In diesem Seminar betrachten wir gemeinsam mit Ihnen, wie Sie sich effektiv entspannen können. Zunächst betrachten wir Ihr Nervensystem und die Signale, die Ihr Körper Ihnen sendet. Dabei werden auch alltägliche Stressoren und deren Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden thematisiert. Im praktischen Teil des Seminars lernen Sie gezielte Atemübungen und Muskelentspannungstechniken kennen, die Ihnen dabei helfen, dem täglichen Stress zu entfliehen und mehr Ruhe in Ihren Alltag zu bringen.
Termine
24.09.2024 | 16:05 - 16:50 Uhr
01.10.2024 | 15:05 - 15:50 Uhr
Bewegung — gesunder Rücken
Unter dem Motto „Bewegung für den Rücken“ sammeln wir Ihre Erfahrungen mit Problemen im Rückenbereich. Anschließend erhalten Sie in verschiedenen Mobilisationsübungen für einen gesunden Rücken einen Einblick, wie Sie auch in Ihrem Alltag etwas für Ihre Rückengesundheit tun können.
Termine
24.09.2024 | 16:05 - 16:50 Uhr
01.10.2024 | 15:05 - 16:50 Uhr